Après des mois passés à jongler avec les délais de travail, les horaires scolaires, la logistique familiale et la charge mentale générale qui semble définir la quarantaine moderne, mon ami et moi avons atteint un point où nous savions que nous devions nous éloigner un instant. Entre nous, il y a deux maris, deux ménages occupés, quatre adolescents, cinq chats, un chien et des carrières qui s’arrêtent rarement. Nous ne recherchions pas un bootcamp de bien-être punitif ou une retraite silencieuse et intimidante – nous voulions simplement un endroit paisible pour expirer.
Niché dans les Blue Mountains surplombant la vallée de Wentworth Falls, le Bonne retraite de Bouddha immédiatement livré exactement ce sentiment.
© arkadius.photographieLeur signature Retraite de yoga et de méditation de deux nuits Inner Joy est conçu pour être accessible et accueillant, même pour les débutants complets. Il n’y a aucune pression pour être ultra-flexible, profondément spirituel ou infiniment social. Au lieu de cela, l’atmosphère est chaleureuse, détendue et rafraîchissante, sans jugement – le genre d’endroit où vous pouvez participer pleinement ou vous retirer tranquillement avec un livre et une tasse de tisane.
Le centre de retraite lui-même est simple mais soigneusement conçu. Nos chambres étaient spacieuses et confortables, avec des lits king-size, un coin salon et de grandes salles de bains. Les chambres offrent également de belles vues sur la piscine et la vallée environnante. Les matinées commençaient par la douce lumière des montagnes entrant à travers les fenêtres, suivies par le doux bruit des oiseaux plutôt que par les notifications téléphoniques ou les réveils.
© Mélanie PruskerLe calendrier offre un équilibre entre structure et temps d’arrêt. Le soir de l’arrivée, le yoga doux a permis de relâcher la tension du trajet depuis Sydney, tandis que les séances de méditation du soir sont devenues un moment étonnamment apaisant de la retraite. Il y avait quelque chose de profondément apaisant à se détendre en silence avant « l’heure des murmures », permettant au système nerveux de s’installer correctement pour la nuit.
© Nicolas ConvillePour les clients les plus énergiques, des séances de yoga dynamiques sont proposées chaque matin, des ateliers de méditation, du yin yoga et même un cercle de tambours africains exaltant. Mais ce que nous avons le plus apprécié, c’est la liberté de choisir notre rythme. Nous avons participé à la plupart des cours de yoga et de méditation, mais nous avons également apprécié les heures imprévues passées à simplement lire, à discuter tranquillement et à faire très peu de choses. Et dans une culture obsédée par la productivité, faire très peu peut paraître étonnamment radical.
© Claire ChowUn après-midi, nous nous sommes promenés dans le village voisin de Wentworth Falls, à quelques pas de la retraite. La ville a un charme discret, avec des cafés confortables, des petites boutiques de cadeaux, des librairies et un excellent supermarché gastronomique pour tous ceux qui souhaitent des collations ou des friandises supplémentaires. Un chocolat chaud crémeux au matcha est rapidement devenu notre rituel de l’après-midi avant de retourner sur le terrain de la retraite.
La nature joue également un rôle important dans l’expérience. Les promenades dans la brousse commencent pratiquement à votre porte, avec d’innombrables sentiers de randonnée et belvédères disséminés dans les Blue Mountains environnantes. Les clients peuvent passer leur temps libre à nager dans la piscine, à se prélasser avec un thé avec vue sur la vallée, à faire de la randonnée jusqu’au Water Nymph’s Dell ou simplement à faire une sieste sans culpabilité.
© Nicolas ConvilleEnsuite, il y a la nourriture – entièrement végétale, mais copieuse, nourrissante et vraiment délicieuse. Pensez aux soupes réchauffantes, aux currys de légumes parfumés, aux petits-déjeuners généreux composés de porridge garnis de fruits et de garnitures croquantes, ainsi qu’aux tisanes et aux fruits frais disponibles à volonté tout au long de la journée. Les repas sont servis dans une salle à manger commune lumineuse dotée d’immenses fenêtres et d’une cheminée à foyer ouvert qui invite à de longues conversations ou à des séances de lecture tranquilles.
Le dernier matin, aucun de nous ne s’est senti magiquement transformé ou spirituellement éclairé – et honnêtement, cela faisait partie du charme de la retraite. Ce que nous avons ressenti était à nouveau reposé, plus léger et plus connecté à nous-mêmes. Parfois, c’est plus que suffisant.
